①確定自己的價(jià)值

  過(guò)著與自己最高價(jià)值相匹配的生活對(duì)于享有高度的自尊至關(guān)重要。有的人對(duì)自己的信仰和價(jià)值有清晰的認(rèn)識(shí)，從不懷疑自身的價(jià)值；有的人則完全不清楚什么對(duì)自己才是最重要的。相比之下，前者對(duì)自己的喜歡和尊重程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于后者。

  這立即引發(fā)了“你如何評(píng)價(jià)自己的人生”這個(gè)問題。高度評(píng)價(jià)自己的人才是對(duì)人生給予正確評(píng)價(jià)的人。高度評(píng)價(jià)自己的人高效地使用了他們的時(shí)間，他們知道時(shí)間就是生命。

  可逆性原則(LawofReversibility)表明，情感和行為是互相影響的。如果你有某種情感，你將做出與這種情感一致的行為。反過(guò)來(lái)也一樣，如果你做出了某種行為，該行為將產(chǎn)生一種與其一致的情感。這意味著如果你假裝你的時(shí)間極其寶貴，那么這種行為將使你感到自己更有價(jià)值，更加重要。通過(guò)出色地管理時(shí)間，你將增強(qiáng)自尊，更好地完成所有任務(wù)。

  過(guò)著與自身價(jià)值相匹配的生活，高效地使用自己的時(shí)間，這一行為可以幫你改善自身形象，樹立自尊與自信，使你更加尊重自己。

  ②爭(zhēng)取掌控權(quán)

  影響自尊的第二個(gè)因素是對(duì)生活和工作——即你所做的所有事情的掌控意識(shí)。

  把你學(xué)到的關(guān)于時(shí)間管理的所有知識(shí)應(yīng)用于工作，這將提高你對(duì)自己和生活的控制感。你將因此感到更有效能和效率，覺得自己更能干、更強(qiáng)大。工作效能和工作成果的任何提高都將增強(qiáng)你的自尊，改善你的個(gè)人幸福感。

  ③清楚自己的需要

  對(duì)自尊具有直接影響的第三個(gè)因素是你的當(dāng)期目標(biāo)，以及你為實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)所采取的行動(dòng)。你的目標(biāo)和行為與你自身的價(jià)值越匹配，你的感覺就越好。當(dāng)你從事自己喜歡的工作，并且你的天賦和能力可以勝任該工作時(shí)，你會(huì)更喜歡自己，你的工作也會(huì)做得更出色。我們將在第二章中對(duì)目標(biāo)進(jìn)行更深入的探討。

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